تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التقنية بقدرتها على تنشيط عضلات البطن, وبالتالي تخفيف العديد من الأعراض . يُعتقد أن ممارسة البطن لها دور مهم في ا�

إن رقية الصدور هي مفتاح الإيمان الذي يوصلنا إلى النعيم الدنيوي . تفتح لنا أبواب الجنة وتنقّى قلوبنا من الشكوك . من خلالها نستطيع تجاوز الخوف . تجعلها رضا الله مفتاح شفاء. بفضلها نحن نتقرب �